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柏堰科技园扎实推进心理健康知识讲座进企业活动

来源: 肥西文明网 时间:2019-11-29

  11月23日上午,柏堰科技园新沪屏蔽泵有限公司的报告厅里聚集了60余名来自行政管理、生产车间、后勤服务的一线职工,虽是周末,但是职工们前来聆听心理健康知识讲座的热情不减。

  来自安徽心港心理咨询中心的国家二级心理咨询师李鑫老师通过播放一段广为流传的《踢猫效应》视频,告诉大家坏情绪是可以传染的,所以要学会调试情绪的技巧,遇到压力和挫折,要善于合理发泄,学会对消极事物作出积极反应,别把不良情绪传递给别人。

  接着,李老师又详细讲解了情绪的定义、基本认识、来源、特性、表现、识别、调整等,心理咨询的重要意义、理论依据、方式方法,列举和分析了多种心理现象,运用深呼吸、运动、宣泄(喊、叫、打、说、写、画)、放松(肌肉放松法、想象放松法、音乐放松、冥想)、仪表状态(欲整心,先整行)、生理平衡法(快速缓解情绪方法)、表达、倾述等转化情绪。

  李老师教大家从“驾驭欲望、合理信念、调控情绪”三个方面保持心理健康,又向大家讲解真正的健康应具备“积极的自我观念、恰当地认同他人、面对和接受现实、主观经验丰富”四个特质,要接受自己、接受他人、接受现实。讲座既有理论高度,又有很强的现实针对性和指导性,是指导大家加强自我保健,开启健康之门的金钥匙。讲座结束后,部分参会者就自己在生活中遇到的困惑提出了自己的想法,李老师均进行了精彩解答,赢得了大家的一致好评。

  随着生活节奏的加快,学习、生活、工作方面的压力越来越大,为更好关注广大职工心理健康,普及和宣传心理健康知识,注重人文关怀和心理疏导,继肥西县总工会首场心理健康知识讲座在柏堰科技园美的暖通公司成功举办后,职工心理健康辅导又分别走进园区安徽星梦园科技发展有限公司、新沪屏蔽泵有限公司,参与职工达200余人次。

  通过专业心理咨询师深入浅出的辅导,大家进一步了解了心理咨询的深刻作用,也从中寻找或领悟到自我减压的方法。大家一致表示今后要要进一步增强自我保健意识,自觉养成良好的生活、工作习惯,加强体育锻炼,从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去,愉快地工作,幸福地生活。

  (胡章勤)

责任编辑:周顺发

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